2014年1月26日日曜日

ピルビスワークの感想をいただきました☆

姿勢が良くなった、生理痛がなくなった、
腰痛が緩和した、身体が整う感じがする…とご好評いただいている
ピルビスワーク(骨盤調整&骨盤呼吸)

2月からは更年期のためのピルビスワークも
田園調布富士見会館(多摩川駅徒歩5分)で始まります!
詳しくはこちら



感想

約8年ほど前にぎっくり腰をして以来、この冬の時期になると
坂道を上る時や胡座の姿勢の時には違和感を感じたり軽い痛みがあったり、
特にお風呂で前かがみになって髪を洗う時などは
数分でもかがんでいると痛みがあって
すぐに上体を起こして休んではまたかがんでの繰り返しをしながらでした。
年々歳と共に腰の違和感を感じていたのですが
このピルビスワークを受けてから2週間になります……
自宅や会社でやれるのは決まったポーズで
2パターンだけですが、それでもやる前とやった後での違いが最近出てきていて…
まずお風呂の前かがみ状態でも痛みをさほど感じられなくなったこと、
胡座の姿勢をしていても違和感なくできることや
ウエストまわりの贅肉が少し落ちたこと、
更にこれはまだはっきりとはわかりかねるのですが…
ピルビスワークを初めてから5日目あたりで生理になって…
閉経も近い年齢もあって毎月出血の量が多くて困っていたのですが
今回出血の量もいつもより少なく生理もだらだら続くのではなく
スパッと5日間ほどで終わりました。
これは次月がとても楽しみでもあります。

あとこの体操をやっていると毎回心地よい眠りに誘われている私ですが
私は夜寝る前にお布団の上でこの骨盤呼吸体操をやって
そのまま気持ち良くおやすみタイムになることもしばしばです。

あと数回ほどは露香さんにご指導いただきながら骨盤体操のポーズを覚えて
もっともっと生活の中に取り入れていきたいと思っています。
露香さん…今後ともよろしくお願いします。

(K・M 女性)


Mさん、お忙しい中、感想ありがとうございました。
いろいろ変化が感じられて良かったです。
継続してワークをやってくださっている成果だと思います。
いつもワークの後でMさんがシャキンとした姿勢になっているのを
私も感じていましたよー。是非ポーズを増やしていってくださいね。